Delo vkusa

Оставить за спиной груз прошлого.



У каждого человека есть прошлое. Для кого-то оно проходит безболезненно, кому-то оставляет тепло и радость воспоминаний, кому-то отзывается болью и стыдом, а кого-то может просто придавить своей тяжестью неправедности и ошибок, лишая сил свершать какие-то изменения в дне сегодняшнем.

Можно всю жизнь оглядываться назад, в прошлое, вновь и вновь перемалывая свои ошибки, поступки, слова, снова и снова обвиняя себя, казня и оправдывая, но попробуйте-ка пройти по улице с головой повернутой назад – далеко ли Вы уйдете?

Если Ваш взгляд устремлен в прошлое, если Вы ворошите корзину с грязным бельем, из которого Вы уже давно выросли, Вы:

- зря тратите силы;

- не живете сегодняшним днем, а значит, не идете вперед, отдавая свою энергию туда, где Вас уже давно нет;

- не имеете будущего. Если Вам дают яблоко, а Вы бросаете его в мусорку, угадайте, когда Вам перестанут давать яблоки? Если Вы тратите свои силы на бессмысленные деяния, Вселенная просто решит, что Вам силы Любви не нужны, и перестанет Вам помогать;

- находитесь в полной иллюзии, живете в фантастическом мире;

- Вы страдаете, у Вас частые депрессии, иногда Вам просто не хочется жить или страшно начинать новый день.

Чтобы Вы лучше смогли прочувствовать, что значит «жить прошлым», я приведу образ – просто представьте:

Вы видели когда-нибудь, как дети привязывают консервные банки к хвосту кота?

Каждый раз, когда Вы мысленно третируете себя за недостойный поступок в прошлом, Вы привязываете к своей ноге такую банку, набитую камнями, и тащите ее за собой.

С одной банкой еще можно ходить, но что будет, если таких ситуаций не одна, не две, и даже не десять? С таким грузом не то что летать – ходить невозможно. Да еще и страшно – банки очень пугают своим грохотом и угрозой наехать на Ваши ноги.

Хотите прочувствовать, что Вы тянете на себе?

Найдите в своем прошлом ситуации, которые вновь и вновь притягивают Ваше внимание, найдите то, что Вы до сих пор не можете себе простить. И привяжите к ноге банку или гирю весом в 1 кг за каждую ситуацию.

Как Вам?

Далеко ли Вы можете уйти?

И хотите ли?

Точно так же в реальности – мы тягаем за собой давно уже ставший бесполезным груз, и потом сами же удивляемся от того, как тяжело нам жить, и совсем нет сил ни на что.

Если сил нет, значит, они просто уходят не туда, и нужно направить их в нужное русло.

Еще один образ – представьте:

Вы испачкались.

И вместо того, чтобы пойти и отмыть грязь, Вы начинаете обливать себя новой грязью, со словами:

- так тебе и надо!

- ну что ты за свинья такая!

- как ты могла так поступить, влезть в грязь, не заметить очевидного!

- ну почему все люди как люди, а ты опять в грязи!

Можете сами продолжить этот список из своего арсенала…

А мы продолжаем рисовать образ.

На следующий день Вы тоже не моетесь. И через неделю тоже. И через год. И через два.

Вы просто позволяете себе обрастать грязью.

Временами она с Вас осыпается, но Вы неустанно покрываете себя новой.

Абсурд?


Какой смысл в том, чтобы сегодня разрушать и ненавидеть себя за то, что было тогда, что уже не изменить, и что осталось только в Вашей голове?

Для чего мы тянем с собой свое прошлое?

Как ни парадоксально это звучит, но нам это ВЫГОДНО.

Эта выгода не очевидна, но она есть.


Гораздо легче жить там, где нас нет, чем сделать комфортной ту жизнь, в которой мы есть.

Гораздо легче лежать на диване и страдать, чем прямо сейчас встать и выйти подышать свежим воздухом.

Уход в прошлое – это всего лишь уловка нашего ума, чтобы взять над нами контроль, чтобы не позволить нам расти, дышать, двигаться вперед, чтобы взять в плен нашу душу, которая всегда испытывает потребности идти к Любви и к Богу.

И прежде чем пойти в Счастливое будущее, нужно осознать, что Прошлое уже сыграло свою роль, что его уже давно нет с нами, и что ХВАТИТ оглядываться назад, ПОРА идти вперед!

Что делать, когда Вы уже приняли такое решение?

Первое. Попрощаться достойно с прошлым.

Используйте любые средства, любые техники, которые Вам понравятся для того, чтобы помахать рукой своему прошлому, улыбнуться ему и пойти вперед.

Могу предложить Вам несколько действенных ритуалов.

Ритуал №1. Похороны прошлого.

Выделите один день. Хорошо, если Вы будете одна и если у Вас есть возможность выехать за город. Для ритуала Вам нужна будет бумага, ручка, консервные банки. Можно еще камушки.

Выпишите на бумагу все ситуации, которые вызывают у Вас боль.

Пишите все, что Вас тревожит.

Выписывайте все свои недостатки, все, за что Вы себя ненавидите.

Отдайтесь этому процессу на полную катушку – хватит делать это по чуть-чуть и исподтишка!

Пишите, рисуйте, плачьте – это Ваше прошлое, и пришла пора его оплакать и пойти дальше.

Теперь каждую ситуацию упакуйте в свою консервную банку, можете утяжелить ее камушком, можете предварительно сжечь все, что Вы написали – это уже зависит от Вашей фантазии.

Когда Вы выпишите все, что Вам мешает жить сегодня и сложите в свой консервный арсенал, сложите его в мешок и походите с ним несколько минут. Ощутите это тяжесть на своих плечах, почувствуйте, что Вы реально носите этот груз.

Нужен ли он Вам?

Хотите ли Вы и дальше тащить этот неприглядный багаж с собой?

Если нет, то прямо сейчас примите решение похоронить все это.

Выройте ямку, сложите туда свое прошлое.

Вы можете оплакать его.

Можете украсить его могилку.

Можете приезжать сюда каждый выходной и по праздникам.

Но теперь Вашего прошлого нет с Вами. Перед Вами есть только сегодня.

В нем и начинайте новую жизнь.



Ритуал №2. Письмо благодарности.

Этот ритуал можно сделать после первого. Или можно делать отдельно.

Напишите письмо своему прошлому. Выпишите все то, что притягивает Ваше внимание. И поблагодарите.

Каждую ситуацию.

Каждого человека, который был рядом с Вами.

Каждое свое чувство, которое Вы проживали тогда и в которое Вы возвращаетесь сейчас.

Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что оно Вас больше не держит, что Вы готовы оставить прошлое в прошлом и идти дальше.

Эти записи желательно сжечь, и никогда не перечитывать.



Второе. Вооружиться бдительностью.

После того, как Вы проделали ритуалы освобождения, будьте очень внимательны.

Смотреть в свое прошлое – это привычка, которую Вы нарабатывали годами.

Она очень стойкая.

И пока Вы не выработаете новую привычку жить в настоящем, она будет стремиться вновь вернуться и властвовать над Вами.

Вам нужно быть твердой.

Как только чувствуете, что опять собираетесь пойти по накатанной колее, говорите себе «Стоп! Если я хочу опять погрузиться в прошлое, мне нужно ехать на могилу к нему. Здесь и сейчас его нет.»

Возможно, для Вас будут работать другие слова, не важно какие, главное – поймите, что за Вас этого никто не сделает. И можно прочесть сотни книг о том, как нужно жить в настоящем, но так и не перебороть свою привычку убегать в прошлое.

Потому что дело не в техниках.

Дело в Вас.

Старую привычку нельзя уничтожить. Ее можно только заменить новой.

И поначалу это сделать довольно трудно – как любое новое дело, создание новой привычки требует огромных усилий на начальном этапе.



Третье. Ткать свое настоящее.

Каждый день нам даются силы на то, чтобы прожить этот день в Любви и Радости. И эти силы мы можем потратить на то, чтобы покопаться в прошлом, пожалеть себя, пострадать от того, что у нас чего-то нет, поискать вокруг козла отпущения, создать себе новую болезнь в итоге страданий и т.д.

И эти же силы мы можем потратить на то, чтобы посадить семена новых привычек, накапливая силы и расходуя их на созидание новой себя.

Неважно, какая Вы были в прошлом – любой человек может совершить ошибки.

Важно, какая Вы сейчас, куда Вы тратите свои силы сейчас, и что Вы творите ПРЯМО СЕЙЧАС – радость или уныние.

Какие семена Вы сеете сейчас, такие всходы Вы и получите в будущем.

И пусть сегодня Вы способны лишь на улыбку своему отражению в зеркале, сделайте хотя бы это – это все равно лучше, чем петь себе одну и ту же песню «я такая несчастная, у меня все плохо, пожалейте меня».

Сможете сделать это сегодня, завтра сил будет больше.

Ключ к Счастью в том, чтобы ДЕЛАТЬ для него что-нибудь каждый день!

Наша жизнь создается нашими маленькими ежедневными усилиями в сторону добра, созидания и Любви, а не масштабными подвигами по переделке себя в идеальную личность за один день!